Jumat, 29 Oktober 2010

Cara Diet

  • TURUN BERAT BADAN
  • - Gemuk sejak kecil
  • - Gemuk setelah melahirkan
  • - Gemuk dipertengahan usia
  • MENGECILKAN PERUT
  • MENGHILANGKAN/
  • MENCEGAH SELULIT
  • MENAIKKAN BERAT BADAN
  • POLA MAKAN YANG BURUK
  • KEKURANGAN GIZI
  • GANGGUAN PENCERNAAN
  • MENYEIMBANGKAN BERAT BADAN
  • CARA DIET SEHAT UNTUK PENDERITA DIABETES
ALAMI & AMAN !!!
BUKAN OBAT / JAMU !!!
UNTUK SEMUA UMUR !!!
TANPA EFEK SAMPING !!!
BERGARANSI 30 HARI !!!
Selamat Datang!

Saya Natalia Independent Distributor Herbalife Indonesia siap memberi solusi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan,menaikkan berat badan,menjaga berat badan dan mendapatkan makanan sehat tambahan yang alami untuk peningkatan kesehatan & stamina Anda.

Sekilas kesaksian saya :
"Buntelan" begitu orang biasa memanggil saya. Bagaimana teman-teman dan keluarga tidak mendaratkan panggilan itu kepada saya, bila berat badan 83 kg hanya ditopang tinggi 168 cm. Tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata apa yang saya rasakan. Malu, marah dan tidak percaya diri semuanya bercampur menjadi satu, akibatnya emosi saya sering tidak stabil. Disamping itu, ajakan suami ke pesta selalu saya tolak dengan berbagai alasan. Soalnya saya sangat tidak percaya diri memakai gaun malam, padahal saya termasuk orang yang suka memperhatikan penampilan.
Sehari-hari saya adalah ibu rumah tangga dengan 4anak. Selain sibuk mengurusi anak, karena suami adalah seorang dokter saya pun ikut membantu menjadi asisten. Diam-diam saya suka mengambil obat pelangsing dari lemarinya. Bukan hanya itu saja, demi bentuk tubuh ideal saya rajin mendatangi slimming center, minum jamu-jamuan, akupunktur dan sebagainya. Intinya, semua cara diet saya coba tanpa peduli dampak negatifnya. Sebut saja gejala seperti jantung berdebar, buang-buang air yang menjijikkan sampai dirawat 3 hari di rumah sakit karena tekanan darah rendah, semuanya sudah saya alami, Meski berusaha mati-matian melangsingkan tubuh, hasilnya tetap nihil.
Mulanya saya kurang yakin tapi mama dan konsultannya tanpa henti menelpon setiap hari. Dengan terpaksa akhirnya saya mencoba program diet Herbalife Baru 2 minggu saya mencoba, berat badan saya turun 2 kg! Wah hasilnya benar-benar luar biasa.

Dalam 7 bulan total berat badan saya turun 27 kg. Bertumpuk-tumpuk pakaian yang tersimpan selama bertahun-tahun, saya keluarkan dan pakai lagi. Total 10 bulan berat badan sy turun 31 kg. Dari ukuran baju dan celana XXL sekarang menjadi M. Saya kembali menjadi Natalia yang dulu. Slim, fit, muda, segar dan energik. Dan yang paling penting percaya diri saya kembali lagi.

kesehatan

kesehatan

Mandi, Bikin Segar dan Sehat!

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.
Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.
Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:
Mengeluarkan racun
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
Stress
Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.
Eksema
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
Infeksi
Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
Insomnia
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.
Sirkulasi
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin. (mydoc/rit)

Rabu, 20 Oktober 2010

tiga surat ter'akhir

cinta tersayang harapan saya, pesan ini menemukan Anda dengan baik, karena tetes, pikiran tak berujung dari jiwa saya, setiap kata tunggal, diam-diam melukis dongeng tentang kapan kita akan melebur menjadi satu, mata kehilangan keluhan rasa sakit dingin pisau bedah baja bisikan koyak pada saya sangat inti sebagai i melekat pada kenangan dari Anda, saya begitu takut, begitu takut, i perlu Anda dengan saya, kata-kata terakhir,, saya yang menulis untuk Anda, cukup untuk memberitahu Anda bahwa dalam kematian saya lampu yang bersinar melalui saya kegelapan menyakitkan, adalah visi membutakan senyum abadi Anda, yang saya lagi.apakah itu saya atau pm saya salah untuk khawatir. akan keindahan pena Anda, pernah lintas mataku lagi. adalah kebohongan ini semua adalah?. mengapa

Rabu, 22 September 2010

Apa Arti Kehidupan Sebenarnya


Apa Arti Kehidupan Sebenarnya? Hidup Adalah Permainan. Jadilah Pemain Kehidupan.

Dipublikasikan pada February 17th, 2009 dan ditulis dengan kategori Islam, Pengembangan Diri dan ditag dengan tag , , ,


Life is a Game by fajar 2008
Coba tanya diri anda masing – masing. Apa arti hidup menurut anda?
Hidup adalah …. .
Coba isi titik – titik yang tersedia setelah kata adalah. Pertanyaan ini sederhana, namun saya yakin isinya pasti beragam. Bisa jadi hidup adalah perjuangan, atau hidup adalah tantangan, atau hidup adalah perjalanan, dll.
Jawaban dari pertanyaan tadi bisa jadi beragam, namun ada satu hal yang perlu diperhatikan : Jawaban dari pertanyaan tersebut mencerminkan keyakinan anda atas kehidupan. Orang yang meyakini bahwa hidup adalah perjuangan akan melihat bahwa hidup adalah sebuah perjuangan yang harus di perjuangkan. Maka dari itu, hari hari dalam hidupnya akan dijalani dengan berjuang. Sedangkan orang yang meyakini bahwa hidup adalah tantangan, akan melihat bahwa hidup yang dijalaninya adalah tantangan yang harus di pecahkan. Dia akan menjalani kehidupannya dengan “memecahkan tantangan”. Orang yang meyakini bahwa hidup adalah perjalanan akan melihat bahwa hidup adalah sebuah perjalanan panjang yang harus dicapai tujuannya. Maka dari itu dia akan menjalani kehidupannya dengan “berjalan” diatasnya.
Cara kita meyakini kehidupan akan berimbas ke pola pikir kita. Pola pikir akan mempengaruhi tindakan, dan tindakan akan menghasilkan nasib.
Sekarang, bagaimana kita sebagai orang beriman seharusnya memandang kehidupan?
Terjemahan Q.S. Al – Hadid ( 57 ) Ayat 20 :
Ketahuilah, sesungguhanya kehidupan dunia itu hanyalah permainan dan senda gurauan, perhiasan dan saling berbangga di antara kamu serta berlomba dalam kekayaan dan anak keturunan, seperti hujan yang tanam – tanamannya mengagumkan para petani; kemudian ( tanaman ) itu menjadi kering dan kamu lihat warnanya kuning kemudian menjadi hancur. Dan di akhirat (nanti) ada azab yang keras dan ampunan dari Allah serta keridhaan-Nya. Dan kehidupan dunia tidak lain hanyalah kesenangan yang palsu.

Memberi Hidup Sebuah Arti…..

Memberi Hidup Sebuah Arti…..

“The meaning of life is to give life meaning.” ~ Ken Hudgins
Kalau diartikan:

“Arti hidup adalah untuk memberi hidup sebuah arti.”
———————————————————————————
Yup…again, kata-kata yang sederhana memiliki arti yang dalam. Ada dua kata kunci dari slogan di atas; kata life dan meaning.
Sungguh, saya sering tergoda untuk menyimpulkan kalau manusia itu hidup untuk mencari sebuah arti hidup- a meaning of life, bak kita akan tahu kalau apa yang ada di depan mata kita adalah sebuah arti hidup. Hm..sulit untuk dibayangkan bukan?
Slogan di atas memberi perspektif yang berbeda. Kita lah yang wajib, secara aktif, memberi hidup kita arti. Walaupun caranya tentu berbeda bagi setiap orang, kita harus memilih sendiri bagaimana kita akan memberi arti pada hidup kita.
Kudos bagi anda yang sudah memberi arti pada hidup anda! Bagi yang belum, mulailah!

Sabtu, 18 September 2010

3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh

3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh

Sudah lama tidak posting mengenai tips kesehatan. Berikut tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh (kali ini bukan masalah berat badan lagi loh):
  1. Ubah gaya makan.
    Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena “balas dendam” terhadap makanan :) Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul. Jika buah-buahan cukup merepotkan bisa digantikan dengan selalu tersedianya air putih segar.
  2. Ubah gaya hidup.
    Selain mengubah gaya makan, kita pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Tips sederhana yang paling mudah adalah membiasakan menarik nafas dalam-dalam. Aktivitas ini dapat dilakukan dipagi hari maupun disetiap ada kesempatan. Dan Cari kegiatan fisik yang menyenangkan seperti bermain bulu tangkis atau olah raga lainnya. Namun yang terpenting adalah jadikan kegiatan ini sebagai rutinitas. Tips yang paling sederhana adalah tidur dan bangun tepat waktu. Tidur dibiasakan sekitar jam 10 malam dan bangun jam 4 pagi, namun disesuaikan dengan kebutuhan. Yang penting adalah waktu tidur menjadi rutin. Langkah selanjutnya adalah memastikan agar mendapat tidur yang pulas :)
  3. Jangan menyerah!
    Tips terakhir adalah bila sudah merencanakan langkah-langkah untuk mendapatkan hidup sehat (dari sumber manapun), jangan menyerah! Mengubah gaya makan dan hidup merupakan proses yang tidak mudah dan juga tidak sebentar. Carilah tips kesehatan yang sesuai dengan dirimu agar bisa dijalankan dengan senang hati. Pastikan kamu menjalaninya dengan suasana menyenangkan.

Senin, 13 September 2010

Kumpulan Tips dan Artikel Bermanfaat

September 8th, 2010 by isti No comments »
Familia: Rubiaceae Nama Lokal: Sembukan (Melayu), kasembukan (Jawa), kahitutan (Sunda), gumi siki (Ternate), daun kentut (Sumatera), chinese fevervine (Inggris), ji shi teng (Cina). Kandungan Kimia dan Efek Farmakologis: Mengandung asperuloside, deacety asperuloside, scandoside, arbutin, paederosid, asam paederosidik, gamasitosterol, asam oleanolat, dan minyak meguap ...

Semangka: Ramuan Herbal Untuk Penurun Panas, Flek Hitam, dan Penghalus Kulit

September 8th, 2010 by isti No comments »
Familia: cucurbitaceae Nama Lokal: semangka, semongko (Jawa), ghuleng-ghuleng (Kangean), kalamboja (Nias), tamuja (Lampung), semangka (Sunda, Madura, Bali), watermelon (Inggris), xi gua (Cina). Kandungan Kimia dan Efek Farmakologis: Mengandung citrullin dan ariginine yang berfungsi untuk meningkatkan produksi urea di hati sehingga meningkatkan aliran dari urine. ...